Jumping / Pilate

Le cours de " Jumping / Pilate " est divisé en deux parties :

- La partie Jumping Fitness (30 min.)

Un trampoline, de la musique, des sauts ! Cette activité se pratique sur un trampoline de 135 cm de diamètre accompagné d’une musique rythmée et motivante sur lesquelles on greffe des sauts dynamiques. Le trampoline dispose d’une barre transversale pour se tenir, ce qui assure une pratique en sécurité.

- La partie Pilate (30 min.)

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les Mercredis de 19h00 - 20h00

Avec Nadine, Martine et Caroline

Lieu : Salle de Lutte du RiveRhin